Баланс между работой и личной жизнью: как расставлять приоритеты

225
В жизни успешного человека установлены комфортные границы между личным и рабочим. Если барьер установлен неверно, то неустроенность жизни перенесется и на работу. Важный момент для работодателя – направлять своих сотрудников. Из материала вы узнаете, как помочь работникам найти баланс между работой и личной жизнью.

В статье расскажем:

  • Как выдержать баланс между работой и личной жизнью;
  • Как отстоять личные приоритеты, структурировать и оптимизировать день;
  • Какие шаги предпринять, чтобы достичь баланса между работой и личной жизнью.

Шаг 1. Устанавливаем приоритеты (встреча с внутренней правдой) и отстаиваем их

Быть по-настоящему успешным — важная задача для каждого человека. Успешность можно понимать однобоко, строя только карьеру в ущерб личной жизни, а можно найти золотую середину, выстроив правильный баланс между всеми сторонами своей жизни. Только человек, реализованный на всех уровнях, может быть по-настоящему эффективным работником. Он не будет постоянно убегать от проблем, приходя в состояние эмоционального выгорания, потери интереса к работе и жизни в целом.

Первый шаг для поиска баланса между работой и семье – это практика «внутренней честности». Попробуйте признаться себе лично, что для вас действительно важно. Отсеките картинки того, каким вас хотят видеть родители (очень часто человек реализуется в своих детях, забывая о их личных интересах). Важно заметить и модель «успешности», продвигаемую обществом. После того, как вы увидите себя настоящего, поговорите с членами вашей семье, познакомьтесь со своим отражением в их глазах. Совпадает ли ваше видение места в семье с тем, чего ждут ваши близкие?

Баланс между работой и личной жизнью: как расставлять приоритетыИтак, вы увидели свои основные координаты: личная жизнь и работа. Вы практически построили баланс. Может сложиться так, что ваше новое открытие не вполне совпадет с вашей текущей картиной мира. Возможно, это приведет к смене работы. Самое главное в этот момент отстоять свои приоритеты, не уходя в компромисс.

Уже собеседование позволит вам понять принципы компании. Приглашение на интервью в нерабочее время, вечером или в выходной, уже показатель нарушения баланса «работа-личная жизнь». Учитесь отстаивать свои приоритеты.

Шаг 2. Учимся балансировать: планирование и структурирование дня

Итак, вы существуете в вашей системе координат. Вы обладатель работы вашей мечты, при этом у вас остается время на личную жизнь и увлечения. Но... в какой-то момент вы перестаете справляться с ворохом дел, теряя самообладание перед потоком обязательств на работе и дома. В этот момент легко отказаться от собственных приоритетов, работая в ущерб семье или забыв обо всем, уйти в решение личных проблем.

И здесь важно найти точку опоры. Переходим к следующему навыку — планированию или составлению списка дел. В течение дня записывайте все дела, которые для вас важны, в работе и личном плане. Вечером внимательно рассмотрите список, разделив все дела на важные-срочные, важные-несрочные, и неважные.


Что развивать в себе, над чем поработать в новом году? Наметьте с помощью методики «Колесо жизненного баланса»


Проведя ранжирование вы легко сможете структурировать свой день, четко осознать свои личные возможности и отказаться от того, с чем не можете справиться. Тем самым, вы спасете свою репутацию ответственного работника и не нанесете урона миру в семье.

Шаг 3. Раскрываем свой потенциал: оптимизируем и принимаем помощь, отдыхаем и находим вдохновляющие образы

Вебинар 25 января "Подбор руководителей среднего и высшего звена: какие еще компетенции, кроме профессиональных, важны"

Вопросы, которые будут рассмотрены в рамках вебинара:

  1. Понимание истинной мотивации сотрудника, претендующего на роль руководителя – ключ к прогнозу дальнейшего сотрудничества с работодателем
  2. «Рабочий интеллект»: вариативность мышления + способность к восприятию и анализу информации
  3. Модели поведения и ценности кандидата и их соответствие ожиданиям компании - важное условие для успешной адаптации и работы руководителя в компании
  4. Важные метапрограммы: внутренняя или внешняя референция, процесс или результат, достижение или избегание?

Зарегистрироваться на мероприятие >>>

Помощь

Есть хорошая притча о потенциале ребенка, которая не ограничивается его личной силой, но включает и силу его отца. Очень часто мы считаем проявлением слабости просьбу о помощи и пытаемся справиться со всем самостоятельно. Такой подход не будет выглядеть вашей сильной стороной, часто может оцениваться как глупость или проявление гордыни. Представьте себе руководителя, который не делегирует решение задач своим сотрудниками или сотрудника, который явно не справляется в одиночку со своей задачей и не может признаться в этом руководителю.

Итак, принимаем за правило: важно во время просить о помощи. Обращайтесь к близким, своим детям, коллегам — раскройте полностью свой потенциал. На стоящую просьбу обязательно откликнуться, увидят в этом проявление доверия, человека дела, восприняв ее как вашу «внутреннюю» силу.

Помощь – это еще и делегирование полномочий. К примеру, вы жена и успешный бизнесмен. Вам важно сохранять в доме уют и чистоту, при этом иметь время на общение с близкими, а в рабочее время быть полностью вовлеченной в дела компании. Еще раз смотрим на приоритеты и делегируем полномочия. Нанимаем домашнего помощника и получаем убранный дом, высвобождая время для семьи. Обретя навык структурирования дня и оптимизации своих дел — вы сами не заметите, как сможете справляться с большим объемом дел.


Если есть вдохновение, не считаешь, сколько работать. Но иногда нужны «пит-стопы»


Отдых

Отдых. Каждый может понимать это слово по-своему. Не важно, будет ли это экстремальный поход в горы или пляжный релакс. Главное — это мощная перезагрузка, которая позволит подойти к следующему рабочему циклу обновленным.

Не стоит также забывать о таких видах отдыха, как чайный перерыв/перекур в рамках рабочего цикла, обед, вечерний отдых и отдых в выходные. Очень важно делать остановки и восстанавливаться, удерживать свои силы на определенном уровне. Полное обнуление батарейки потребует длительной перезарядки, а больничные, как правило, работодатель не приветствует.


Как всегда быть в тонусе, работать долго и эффективно. Научитесь управлять энергией – своей и персонала


Вдохновляющий образ

Часто внутренние образы мощно влияют на нашу жизнь. Это может быть детский опыт или эмоциональное переживание уже во взрослой жизни. Заметив это влияние, вы можете использовать его как хороший инструмент: найдите человека, который умеет совмещать успешность в карьере и в личной жизни. Попробуйте его опыт использовать в своей жизни.

Мы предложили вам ряд инструментов, используя которые вы можете повысить качество жизни. Хорошее настроение, признание на работе, состояние счастья будут маркерами того, что вы находитесь на правильном пути.

Жизнь человека многогранна, строя ограничения, мы лишаем себя чего-то важного, теряем один из элементов общей мозаики. Правильный путь — это нахождение баланса между работой и личной жизнью. Важно честно посмотреть внутрь, увидеть свои приоритеты, поставить цель и идти на пути ее реализации.

Вложенные файлы

Доступно только авторизованным пользователям
  • Таблица. Как повысить энергетическую мощь, улучшить тонус.pdf
  • Индивидуальный план развития молодого специалиста (бланк).doc
Доступно только подписчикам
  • Анкета удовлетворенности работой.pdf
  • Индивидуальный план развития молодого специалиста (образец).doc


Подписка на статьи

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

Школа

Самое выгодное предложение

Проверь свои знания и приобрети новые

Записаться

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Живое общение с редакцией

А еще...


Опрос

Как вы относитесь к своему руководителю?

  • Уважаю. Он образцовый управленец 83.33%
  • Боюсь. Он жесткий, но справделивый 16.67%
  • Откровенно, он мне не нравится. Таких наглых типов еще поискать надо 0%
  • Не замечаю. Он всегда предпочитает оставаться в стороне 0%
  • С удовольствием хотелось бы его заменить 0%
результаты

Рассылка



© 2011–2016 ООО «Актион кадры и право»

Журнал «Директор по персоналу» –
практический журнал по управлению человеческими ресурсами

Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции журнала «Директор по персоналу».
Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-57623 от 08.04.2014.


  • Мы в соцсетях
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В МИР «ДИРЕКТОРА ПО ПЕРСОНАЛУ»

Здравствуйте! Чтобы продолжить чтение статей на сайте журнала «Директор по персоналу», пожалуйста, зарегистрируйтесь.

Это займет менее 1 минуты, а Вы получите доступ к очень важным статьям и полезным сервисам.

А кроме того, ваc ждут подарки:
- журнал HR-бюджет и другие тематические приложения и кейсы,
- подборка самых интересных статей за месяц,
- видеосеминары и презентации по HR вопросам

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В МИР «ДИРЕКТОРА ПО ПЕРСОНАЛУ»

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Профессиональные тесты доступны только после регистрации!

Только зарегистрированные пользователи могут проходить профессиональное тестирование на сайте. Регистрация бесплатна и займет менее минуты.

После нее Вы сможете проверить свои знания, а также получите доступ к материалам и всем сервисам сайта.

Кроме того, в подарок вы получите подборку лучших статей журнала, тематические приложения и готовые HR-кейсы.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль