text
HRD-встреча на Волхонке!  | По вопросам подписки: 8 800 222-15-37
Директор по персоналу

Не грозит ли Вам профессиональное выгорание? Как вовремя заметить первые звоночки и устранить угрозу

  • 14 сентября 2018
  • 22

Вчера HR-директор промышленно-торгового холдинга принял участие в работе комитета по стратегии компании и в экспертном совете по новым проектам.

Вчера HR-директор промышленно-торгового холдинга принял участие в работе комитета по стратегии компании и в экспертном совете по новым проектам. Кроме того, провел два сложных увольнения, урегулировал конфликт в одном из подразделений. Сегодня по плану у Директора по персоналу – бюджетный комитет, собрание по управлению процессами, совещание по выполнению KPI. А сколько еще будет визитов линейных менеджеров с просьбой дать совет по тому или иному вопросу, телефонных звонков и других текущих рабочих моментов!

Когда на совещании гендиректор сообщил, что планирует провести ребрендинг, HR с удивлением заметил, что никак не среагировал на эту новость. Между тем он любит перемены и всегда живо откликался на новые проекты, сразу включался, пытался определить свою роль в них. А тут – вдруг отстраненность и холодность. Вроде бы HR, как и прежде, понимает, что ребрендинг – это хорошо. И вроде бы рад переменам. Но среагировать на это у него как будто нет сил. Это насторожило Директора по персоналу. Он знает про синдром профессионального или эмоционального выгорания. Не поразил ли он самого HR-а? Предпосылки для этого есть: последние два года в компании много что поменялось, Директору по персоналу приходилось напряженно работать в условиях многозадачности и стресса, приходить домой после 22.00–23.00.

HR решил сам диагностировать себя – определить, он просто устал, или у него типичные признаки выгорания. Если окажется, что есть звоночки синдрома, сразу выработать меры противодействия.

Выгорание – не приговор, а защитная реакция организма, сигнал, что надо менять стиль жизни и работы

Американский психотерапевт Герберт ФРЕЙДЕНБЕРГ, который ввел термин «выгорание» (с англ. burnout), объяснял: синдром формируется из-за того, что человек продолжительное время испытывает перегрузки, напряжение и стресс. Иначе говоря, нервная система постоянно возбуждена, мобилизована. После напряжения всегда следует расслабление, то есть должен работать парасимпатический отдел нервной системы. Так как нормальный цикл нарушается, после длительного возбуждения резко наступает сильное расслабление.

Это – депрессия. Нервная система перестает реагировать на внешние раздражители, и человек не вовлекается в то, что раньше вызывало у него прилив энергии, больше не чувствует нюансов и тонкостей. Мозг тоже отказывается работать. Вам сложно сосредотачиваться и осмысливать факты, выдавать лучшие варианты решений. После выходных Вы приходите на работу без ощущения, что отдохнули. А в работе на то, что раньше Вы делали за два часа, теперь уходит весь день. Организм словно переключается в режим экономии ресурсов и отказывается чувствовать, реагировать, думать. Вы становитесь раздражительным, отношения на работе и дома портятся.

Проблема в том, что усилием воли и мысли человек с этим не справится. Работать как прежде сотрудник не может, восстановить позитивные отношения тоже не удается. У организма нет на это энергии.

Но есть и 2 плюса. Первый: если вовремя заметить признаки выгорания, его можно предотвратить. Второй плюсэто не приговор, а переломный момент, чтобы все осмыслить.

Вы видите 20% статьи, чтобы прочитать статью полностью

Подписка на «Директор по персоналу» - это полный доступ к:

  • свежему номеру и архиву с более 3 000 HR-кейсами с любых устройств
  • более 4 000 HR-документам, которые можно скачать
  • 12 тематическим приложениям по самым актуальным HR-темам
  • 24 вебинарам онлайн и в записи
  • 2 VIP-конференциям
  • 19 электронным сервисам

Матрица подбора: как оценивать кандидатов на основные вакансии. Методы и инструменты по каждой компетенции. Берите и используйте!

Подписка на статьи

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

Рекомендации по теме

Школа

Самое выгодное предложение

Проверь свои знания и приобрети новые

Записаться
Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Мы в соцсетях
А еще:
Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Посещая страницы сайта и предоставляя свои данные, вы позволяете нам предоставлять их сторонним партнерам. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.