Ученые доказали, что час ходьбы снизит вред от рабочего дня

12 августа 2016 133

Тем, кто хочет уменьшить отрицательные последствия восьмичасового сидения на рабочем месте, ученые советуют ходить в течение часа. Чтобы сделать такой вывод, специалисты Кембриджского университета и Норвежской школы спортивных наук провели исследование среди одного миллиона мужчин и женщин.

Оказалось, что те из них, кто тратит на пешие прогулки до и после рабочего дня хотя бы один час ежедневно, имеют меньше всего шансов скончаться преждевременно. Ходьба благотворно влияет на организм даже в минимальных дозах, будь то поход за чашкой кофе или с целью забрать распечатанные листы с принтера. А вот сидячий образ жизни способствует ожирению и является причиной болезней сердца, опорно-двигательного аппарата и даже рака.

Читайте также:

Чтобы сердце не хандрило и суставы не скрипели. Выбираем вид спорта, полезный HR-директору

Как вовлечь в жизнь компании интровертов и молчунов – IT-специалистов. Поймите их стиль мышления, психологию и исходите из этого

Сотрудница отказалась работать, так как в офисе жарко. Ее уволили, но она не согласна и обратилась в суд. Как защищаться?

Статьи электронного журнала доступны подписчикам, но вы можете оформить бесплатный доступ на три дня.

Анонсы будущих номеров
    Подробнее о журнале


    Ваша персональная подборка

      Подписка на новости

      Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной новости, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно. Мы будем держать вас в курсе всех новостей и событий.

      Рекомендации по теме

      Школа

      Самое выгодное предложение

      Проверь свои знания и приобрети новые

      Записаться

      Самое выгодное предложение

      Самое выгодное предложение

      Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

      Живое общение с редакцией

      А еще...





      © 2011–2017 ООО «Актион кадры и право»

      Журнал «Директор по персоналу» –
      практический журнал по управлению человеческими ресурсами

      Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции журнала «Директор по персоналу».
      Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

      Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-66264 от 03.07.2015

      
      • Мы в соцсетях
      Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.
      Пожалуйста, войдите на сайт

      Скачать файл просто! Нужна только регистрация! (это быстро)

      Вы получите расширенный доступ к материалам портала «Директор по персоналу»:

      • Экспертным статьям по актуальным вопросам HR;
      • Тестам оценки персонала;
      • Эффективным алгоритмам поиска, собеседования, адаптации персонала;
      • Советам и рекомендациям от ведущих экспертов;
      • Другим полезным материалам для развития личности.
      Регистрация займет 1 минуту, польза окажется бесценной!

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Профессиональные тесты доступны только после регистрации!

      Только зарегистрированные пользователи могут проходить профессиональное тестирование на сайте. Регистрация бесплатна и займет менее минуты.

      После нее Вы сможете проверить свои знания, а также получите доступ к материалам и всем сервисам сайта.

      Кроме того, в подарок вы получите подборку лучших статей журнала, тематические приложения и готовые HR-кейсы.

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль