Акция месяца  | По вопросам подписки: 8 800 505 88 90

Активировать демодоступ

Директор по персоналу

8 сигналов, что вы выгорели и пора взять паузу

31 октября 2019
1472
Средний балл: 0 из 5

Интернет-портал The interview guys опросил 928 сотрудников американских компаний и определил 8 самых частых признаков профессионального выгорания.

Эксперты замечают: если у человека есть хотя бы один из симптомов, скорее всего, он страдает от профессионального выгорания.

Сигнал 1. Вас раздражают коллеги и клиенты. Не пытайтесь догадаться, почему ваши сослуживцы ведут себя так или иначе. Постарайтесь наладить с ними отношения. Ведь коллеги могут скрасить время, которое вы проводите на работе.

Сигнал 2. Вы плохо спите. Установите для себя границы: старайтесь не приходить домой с тревогой и раздражением, которые вызывает работа. Не беспокойтесь о завтрашнем офисном дней. Фокусируйтесь на том, что все будет хорошо.

Сигнал 3. У вас нет мотивации идти на работу. Возобновите обучение в сферах, которые вам интересны, позволяют развиваться как профессионалу и дают возможность стать самостоятельным на работе.

Сигнал 4. Вам не хватает энергии. Выясните, что у вас ее забирает, а что наоборот дает. Если нынешняя работа не дает вам сил, возможно, самое время направить энергию на поиск чего-то нового.

Сигнал 5. Вы цинично относитесь к работе и компании. Цинизм хуже пессимизма. Если то, что вы делаете, вызывает у вас подобные чувства, — вы точно выгорели.

Сигнал 6. Вам трудно концентрироваться на работе. По словам психолога Михая Чиксентмихайи человек, занятый любимым делом, находится в потоке. Это значит, что он сконцентрирован и сверхпродуктивен, но при это расслаблен и не чувствует времени. Если не можете сосредоточиться на работе, это верный признак того, что вы устали, не заинтересованы или разочаровались в том, что делаете.

Сигнал 7. Вас не радуют собственные достижения. Это главный сигнал профессионального выгорания. Когда вы перестаете получать удовлетворение от успехов и выполненных задача, это плохой знак.

Сигнал 8. Вы разочаровались в своей работе. По результатам опроса The interview guys, все респонденты, которые выявили у себя этот признак, выгорели.

Узнайте, не выгорели ли вы. Пройдите экспресс-тест на уровень профессионального выгорания

8 сигналов, что вы выгорели и пора взять паузу

Скачать и пройти тест

Ключ к тесту

Источник: incrussia.ru

logo
×
Ой! Это только для зарегистрированных HR-ов

Чтобы скачать документ, заполните форму регистрации или войдите на сайт под своим логином. Вам станут доступны ВСЕ разработанные ведущими HR-экспертами образцы документов, тестов, опросников и анкет, которые упростят работу рекрутера и менеджера по персоналу. Все готово и проверено на практике в крупных компаниях — берите и используйте.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
И получить доступ на сайт Займет минуту!
Зарегистрироваться и скачать
×
Зарегистрируйтесь, чтобы продолжить чтение.

Здравствуйте! Пожалуйста, пройдите бесплатную регистрацию.

Это займет менее 2 минут

А кроме того, ваc ждут подарки:
- подборка самых интересных статей за месяц,
- видеосеминары и презентации по HR вопросам,
- профессиональные тесты и актуальные образцы документов.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
И получить доступ на сайт Займет минуту!
Зарегистрироваться
×
Профессиональные тесты доступны только после регистрации!

Только зарегистрированные пользователи могут проходить профессиональное тестирование на сайте. Регистрация бесплатна и займет менее минуты.

После нее Вы сможете проверить свои знания, а также получите доступ к материалам и всем сервисам сайта.

Кроме того, в подарок вы получите подборку лучших статей журнала, тематические приложения и готовые HR-кейсы.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
И получить доступ на сайт Займет минуту!
Зарегистрироваться
×
Пожалуйста, войдите на сайт или зарегистрируйтесь.

Файлы для скачивания доступны только зарегистрированным пользователям.
Пройдите короткую регистрацию или войдите на сайт под своим логином.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
ИЛИ ВОЙТИ ЧЕРЕЗ СОЦСЕТИ
Зарегистрироваться
Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Посещая страницы сайта и предоставляя свои данные, вы позволяете нам предоставлять их сторонним партнерам. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.